Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2015
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51,1 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2423 kcal
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Gras: 106,04g | Prot: 185,56g | Carb: 187,17g.
Colazione: Pompelmo, Avocado, Bresaola, Coop Orzo Solubile , Sottolestelle Superpane con Spirulina , Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Miele, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Succo di Limone, Latte di Mandorla, Lo Conte Cocco Grattugiato, Latte di Mandorla, Noberasco Pitaya, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Molino Rossetto Farina di Ceci, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave. Pranzo: Ananas, Avocado, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Olive Verdi, Philadelphia Philadelphia Light, Granarolo Ricotta Light, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. Cena: Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Mozzarella per Pizza, Farina Bianca. Snacks/Altro: Mandorle, Caffè Macchiato, Vitamin Company Aminoacidi, Mandorle, Latte di Mandorla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Carote, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Semi di Lino, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Semi di Chia, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Radicchio Rosso, Molino Rossetto Farina di Ceci, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Fage Fruyo Caffè 0%, Amaretti. Di più...
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1808 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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