Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2015
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1635 kcal
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Gras: 125,70g | Prot: 64,58g | Carb: 75,59g.
Colazione: Leche de Almendras, Mantequilla de Maní, Pan de Pita Tostado, Café. Pranzo: Arroz con Habichuela, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pescado al Horno o Hervido. Cena: Salchicha o Hot Dog, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Altro: Hacendado Guisantes Enlatados, Pacanas Tostadas Secas (sin Sal), Té Verde. Di più...
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3216 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Addominali - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Hola soy una mujer con proposito, bajar de peso y ponerme en mi mejor forma.Voy a lograrloa, lo se. Bajar las grasas,subiir las proteinas ahi esta la clave.
19 nov 15 da utente: luisasemiramis
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Bienvenida!!! :)
Con esa actitud y seguridad estoy segura de que conseguirás tu meta en seguida! Esa es la clave, tu lo has dicho, junto con esfuerzo y fuerza de voluntad claro 💪
19 nov 15 da utente: Invisible_42
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Gracias por el apoyo. Lo necesito para ser constante.
19 nov 15 da utente: luisasemiramis
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Storia del Peso di luisasemiramis
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