Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2015
|
51,9 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1300 kcal
|
Gras: 46,83g | Prot: 115,72g | Carb: 113,12g.
Colazione: Pompelmo, Coop Orzo Solubile , Bresaola, Sottolestelle Superpane con Spirulina , Avocado, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Miele, Succo di Limone, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Latte di Mandorla, Lo Conte Cocco Grattugiato, Latte di Mandorla, Noberasco Pitaya, Molino Rossetto Farina di Ceci, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave. Pranzo: Ananas, Granarolo Ricotta Light, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Olive Verdi, Avocado, Philadelphia Philadelphia Light. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Zucchine a Fette, Findus Gamberetti Sgusciati, Zymil Latte Scremato, Iberia Cozze Cilene Sgusciate. Snacks/Altro: Mandorle, Latte di Mandorla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Semi di Lino, Carote, Amaretti, Molino Rossetto Farina di Ceci, Radicchio Rosso, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Fage Fruyo Caffè 0%, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Semi di Chia. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oiac85
|