Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2015
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50,2 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1358 kcal
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Gras: 40,71g | Prot: 134,07g | Carb: 124,72g.
Colazione: Gaia Salsa Harissa, Pompelmo, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Coop Orzo Solubile , Latte di Mandorla, Fage Total 0%, Vivi Verde Coop Marmellata di Pesche, Latte di Mandorla, Succo di Limone, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Misura Stevia, VitaminCenter Farina d'avena , Miele, Succo di Limone, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Bresaola, Sottolestelle Superpane con Spirulina. Pranzo: Ananas, Aceto Balsamico, Lattuga a Foglia Verde, Salmone Affumicato, Uovo, Céréal Crusca d'avena, Jocca Fiocchi di Latte. Cena: Suzi Wan Latte di Cocco, Vivi Verde Coop Petto Pollo a Fette, Orogel Melanzane Grigliate, Zymil Latte Scremato, Sigma Funghi Porcini Secchi. Snacks/Altro: Vitamin Company Aminoacidi, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Zymil Latte Scremato, Maizena, Olio di Cocco, Albume d'uovo, Pavesini Pavesini, Philadelphia Philadelphia Light, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Misura Stevia, Fage Total 0%, Albume d'uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Misura Stevia, Fage Total 0%, Albume d'uovo, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Sunny Via Sciroppo d'agave, Avocado, Cacao in Polvere (non Zuccherato). Di più...
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1565 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Stretching (yoga) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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