Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2015
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50,3 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1431 kcal
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Gras: 53,52g | Prot: 126,33g | Carb: 128,29g.
Colazione: Pomodorini Secchi, Arance, Old El Paso Tortillas Mexicanas, Gaia Salsa Harissa, Succo di Limone, Latte di Mandorla, Coop Orzo Solubile , Bresaola, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Miele, Avocado, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Vivi Verde Coop Marmellata di Pesche, Fage Total 0%, Latte di Mandorla, Succo di Limone, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, VitaminCenter Farina d'avena , Misura Stevia. Pranzo: Ananas, Albume d'uovo, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Pesto, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Spinaci, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Fagiolini Verdi, Parmigiano (Grattugiato). Cena: Vivi Verde Coop Petto Pollo a Fette, Orogel Melanzane Grigliate, Zymil Latte Scremato, Sigma Funghi Porcini Secchi, Suzi Wan Latte di Cocco. Snacks/Altro: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Zymil Latte Scremato, Maizena, Olio di Cocco, Albume d'uovo, Pavesini Pavesini, Philadelphia Philadelphia Light, Misura Stevia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Fage Total 0%, Albume d'uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Misura Stevia, Fage Total 0%, Albume d'uovo, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Avocado, Sunny Via Sciroppo d'agave, Cacao in Polvere (non Zuccherato). Di più...
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2453 kcal
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Esercizio:
Spinning - 1 ora, Arrampicata - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Stretching (yoga) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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