Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2015
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50 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1629 kcal
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Gras: 56,99g | Prot: 147,49g | Carb: 149,11g.
Colazione: Lattuga a Foglia Verde, Gaia Salsa Harissa, Old El Paso Tortillas Mexicanas, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino alle Erbette, Coop Orzo Solubile , Latte di Mandorla, Pompelmo, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Succo di Limone, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Avocado, Miele, Fage Total 0%, Vivi Verde Coop Marmellata di Pesche, Latte di Mandorla, Succo di Limone, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Misura Stevia, VitaminCenter Farina d'avena . Pranzo: Mela, Pomodorini Secchi, Bresaola, Olive Verdi, Capperi, Philadelphia Philadelphia Light. Cena: Aceto Balsamico, Lattuga a Foglia Verde, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Selex Salmone Affumicato Norvegese. Snacks/Altro: Bacche di Goji, Semi di Lino, Farina di Castagne, Mandorle, Cachi, Sunny Via Sciroppo d'agave, Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Vitamin Company Aminoacidi, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Zymil Latte Scremato, Olio di Cocco, Maizena, Pavesini Pavesini, Albume d'uovo, Philadelphia Philadelphia Light, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Misura Stevia, Misura Stevia, Albume d'uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fage Total 0%, Fage Total 0%, Albume d'uovo, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Sunny Via Sciroppo d'agave, Avocado, Cacao in Polvere (non Zuccherato). Di più...
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3423 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Arrampicata - 5 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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