Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2015
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1506 kcal
|
Gras: 65,76g | Prot: 69,38g | Carb: 161,20g.
Colazione: Омлет или Яичница, Восход Хлеб, Белебеевский Сыр Купеческий, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису. Pranzo: Говяжий Бульон, Восход Хлеб "Минский Особый", Санта Бремор Семга Слабосоленая, Укроп, Зеленый Лук, Сарделька, Белый Город Молоко 2.5%, Чай, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису. Cena: Кетчуп, Куриные Голени с Кожей, Северная Ягода Морс Ягодный Сбор, Апельсин, Банан. Snacks/Altro: Рыбный Остров Сайра Натуральная с Добавлением Масла, Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Mikado Ананасы Кусочками, Главпродукт Сгущенное Молоко, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. Di più...
|
|
1809 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora, Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ketrin-s
|