Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2015
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50,8 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1427 kcal
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Gras: 53,46g | Prot: 128,39g | Carb: 126,08g.
Colazione: Raspini L'altra Bresaola, Gaia Salsa Harissa, Coop Orzo Solubile , Sottolestelle Superpane con Spirulina , Latte di Mandorla, Pompelmo, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Succo di Limone, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Avocado, Miele, Fage Total 0%, Vivi Verde Coop Marmellata di Pesche, Latte di Mandorla, Succo di Limone, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Misura Stevia, VitaminCenter Farina d'avena . Pranzo: Misura Stevia, Ananas, Albume d'uovo, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Pesto, Fagiolini Verdi, Spinaci, Parmigiano (Grattugiato), Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Granarolo Mozzarella senza Lattosio. Cena: Vivi Verde Coop Petto Pollo a Fette, Orogel Melanzane Grigliate, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Sigma Funghi Porcini Secchi, Suzi Wan Latte di Cocco. Snacks/Altro: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Zymil Latte Scremato, Olio di Cocco, Maizena, Pavesini Pavesini, Albume d'uovo, Philadelphia Philadelphia Light, Misura Stevia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Misura Stevia, Albume d'uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fage Total 0%, Fage Total 0%, Albume d'uovo, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Sunny Via Sciroppo d'agave, Avocado, Cacao in Polvere (non Zuccherato). Di più...
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1984 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Spinning - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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