|
Боже, как здорово! наконец, конец ноября! 7 декабря ответственное мероприятие, потом день рожления, потом новогодний корпоратив и вот она поездка домой и новый год...!!!
|
57 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1622 kcal
|
Gras: 57,55g | Prot: 84,35g | Carb: 195,20g.
Colazione: Белебеевский Сыр Купеческий, Сгущенка, Чай, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый", Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Молочный Суп. Pranzo: Виноград, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные. Cena: Рыбный Суп, Чай, Русское Море Форель Слабосоленая, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый". Snacks/Altro: Русское Море Форель Слабосоленая, Восход Хлеб "Минский Особый", Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Чай, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Первый Вкус Сметана 15%, Сырники Диетические, Чай. Di più...
|
|
1684 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 40 minuti, Stirare - 1 ora, Cucinare - 2 ore, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 12 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|