Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2015
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51 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2106 kcal
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Gras: 87,79g | Prot: 125,92g | Carb: 216,13g.
Colazione: Isola Bio Latte di Avena, Raspini L'altra Bresaola, Gaia Salsa Harissa, Old El Paso Tortillas Mexicanas, Lattuga a Foglia Verde, Miele, Succo di Limone, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Pompelmo, Coop Orzo Solubile , Avocado, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Fage Total 0%, Vivi Verde Coop Marmellata di Pesche, Latte di Mandorla, Succo di Limone, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, VitaminCenter Farina d'avena , Misura Stevia. Pranzo: Mela, Lattuga a Foglia Verde, Albume d'uovo Cotto, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Céréal Crusca d'avena, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Capperi, Rio Mare Tonno Leggero. Cena: Tiramisù, Patatine Fritte, Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro. Snacks/Altro: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Fage Total, Sabo Farina di Soia, Latte di Mandorla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Sunny Via Sciroppo d'agave, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Zymil Latte Scremato, Maizena, Olio di Cocco, Albume d'uovo, Pavesini Pavesini, Misura Stevia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Philadelphia Philadelphia Light. Di più...
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3304 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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