Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2015
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45 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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972 kcal
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Gras: 19,00g | Prot: 51,55g | Carb: 158,38g.
Colazione: Cialda Semplice, Yomo Yogurt Delta Fragola, Semi di Lino, Kiwi, Prugne. Pranzo: Prugne, Mela, Pane Bianco, Insalata Mista Verde, Donzela Tonno all'olio di Semi Piccante. Cena: Mela, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Knorr Passato Patate e Carote, Trader Joe's Wild Smoked King Salmon, Radicchio Rosso. Snacks/Altro: Mela, Prugne. Di più...
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2030 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Doccia - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Studiare (Studio) - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 10 minuti, Stare seduti - 6 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di deby125
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