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tengo que ponerme a hacer dieta en serio por mis últimos 3.400. es difícil con las salidas y ahora con las fiestas. pero dieta y gimnasio todos los dias me van a ayudar
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57,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1232 kcal
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Gras: 60,07g | Prot: 74,65g | Carb: 97,44g.
Colazione: Paladini Jamón Cocido, Queso Fresco, Paty Hamburguesas Finitas. Pranzo: BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral. Cena: Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. Snacks/Altro: Oreo Galletitas, Gallo Oblea de Arroz, SanCor Queso Porsalut Light. Di più...
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1691 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 25 minuti, Allenamento a circuito - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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 Commenti
Dieta, más que otra cosa, y MUCHA agua! Éxitos compañera!
30 nov 15 da utente: Ddaleramii
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Storia del Peso di antito03
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