Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2015
|
50,5 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1499 kcal
|
Gras: 53,91g | Prot: 127,43g | Carb: 134,77g.
Colazione: Raspini L'altra Bresaola, Alpro Latte di Cocco, Coop Orzo Solubile , Old El Paso Tortillas Mexicanas, Succo di Limone, Pompelmo, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Gaia Salsa Harissa, Miele, Lattuga a Foglia Verde, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Isola Bio Latte di Avena, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Sunny Via Sciroppo d'agave, Farina di Castagne, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Uovo. Pranzo: Miele, Ananas, Pesto, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Parmigiano (Grattugiato), Spinaci, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Albume d'uovo, Fagiolini Verdi. Cena: Lattuga a Foglia Verde, Tonno Fresco, Aceto Balsamico, Nuova Terra Semi di Sesamo. Snacks/Altro: Uovo, Fage Total 0%, Sabo Farina di Soia, Vital Nature Latte di Avena , Frutti di Bosco, Succo di Limone, Sunny Via Sciroppo d'agave, Semi di Chia, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fage Total, Sabo Farina di Soia, Latte di Mandorla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo. Di più...
|
|
1973 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Spinning - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oiac85
|