Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2015
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55 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1657 kcal
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Gras: 70,94g | Prot: 80,78g | Carb: 185,81g.
Colazione: Mendicrim Queso Cremoso Light, Maca, Sturla Chia Triturada, Carrefour Galletas de Arroz Integral, Café, Dia Leche en Polvo Descremada. Pranzo: Sturla Chia Triturada, Huevo, Zanahoria, La Serenísima Queso Cremon, Repollo. Cena: Repollo Morado, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Sturla Chia Triturada, Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias. Snacks/Altro: Mendicrim Queso Cremoso Light, Café, Sturla Chia Triturada, Dia Leche en Polvo Descremada, Carrefour Galletas de Arroz Integral, Manzanas Rojas Deliciosas. Di più...
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2047 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 12 ore, Stare in piedi - 2 ore, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
Buen mantenimiento Smagu! Segui asi!!!! :-)
03 dic 15 da utente: GerardoK
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gracias por... apoyarme (?) jaja
03 dic 15 da utente: smagu
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De nada! Por favor! Para eso estamos! Y mucho más (?)
03 dic 15 da utente: GerardoK
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03 dic 15 da utente: gcas87
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