Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2015
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51,2 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2364 kcal
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Gras: 82,86g | Prot: 151,62g | Carb: 240,02g.
Colazione: Alpro Latte di Cocco, Coop Orzo Solubile , Old El Paso Tortillas Mexicanas, Bresaola, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Succo di Limone, Pompelmo, Gaia Salsa Harissa, Miele, Lattuga a Foglia Verde, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Isola Bio Latte di Avena, Farina di Castagne, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo. Pranzo: Kiwi, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Pesto, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Parmigiano (Grattugiato), Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Spinaci, Albume d'uovo, Fagiolini Verdi. Cena: Cheesecake, Heineken Birra, Food Italia Calzone Prosciutto Cotto e Mozzarella, Conad Antipasto di Mare. Snacks/Altro: Caffè Macchiato, Fage Total 0%, Uovo, Sabo Farina di Soia, Vital Nature Latte di Avena , Frutti di Bosco, Succo di Limone, Sunny Via Sciroppo d'agave, Semi di Chia, Uovo, Fage Total, Sabo Farina di Soia, Latte di Mandorla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Sunny Via Sciroppo d'agave, Cacao in Polvere (non Zuccherato). Di più...
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1274 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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