Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2015
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51 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1388 kcal
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Gras: 40,53g | Prot: 136,47g | Carb: 130,22g.
Colazione: Molino Rossetto Farina di Ceci, Fage Total, Spremuta d'arancia, Uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Avocado, Miele, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Uncle Ben's Tortillas , Latte di Mandorla, Bresaola, Pompelmo, Succo di Limone, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Gaia Salsa Harissa, Coop Orzo Solubile . Pranzo: Kiwi, Granarolo Ricotta Light, Albume d'uovo, Carrefour Misto Scoglio, Findus Fior di Merluzzo, Broccoli. Cena: Dulano Petto di Pollo a Fette Sottili, Spinaci, Lattuga a Foglia Verde, Coop Pinoli Sgusciati, Parmigiano (Grattugiato), Aceto Balsamico, Granarolo Ricotta Light. Snacks/Altro: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Uovo, Noberasco More di Gelso, Sunny Via Sciroppo d'agave, Sabo Farina di Soia, Lo Conte Cocco Grattugiato, Fage Total 0%, Uovo, Sabo Farina di Soia, Vital Nature Latte di Avena , Succo di Limone, Frutti di Bosco, Sunny Via Sciroppo d'agave, Semi di Chia. Di più...
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1992 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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