Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2015
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50,8 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 45,40g | Prot: 129,50g | Carb: 149,54g.
Colazione: Wasabi, Salmone Affumicato, Melograno, Miele, Coop Orzo Solubile , Latte di Mandorla, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Succo di Limone, Uncle Ben's Tortillas , WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Molino Rossetto Farina di Ceci, Fage Total, Spremuta d'arancia, Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo. Pranzo: Mandarino, Mandarino, Gaia Salsa Harissa, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Uovo, Céréal Crusca d'avena, Orogel Melanzane Grigliate. Cena: Granarolo Ricotta Light, Parmigiano (Grattugiato), Aceto Balsamico, Dulano Petto di Pollo a Fette Sottili, Spinaci, Coop Pinoli Sgusciati, Lattuga a Foglia Verde. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Fage Total 0%, Enervit Frollini 40-30-30, Olio di Cocco, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Misura Stevia, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Sunny Via Sciroppo d'agave, Noberasco More di Gelso, Uovo, Lo Conte Cocco Grattugiato, Sabo Farina di Soia. Di più...
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3664 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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