Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2015
|
51,1 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1506 kcal
|
Gras: 49,60g | Prot: 141,33g | Carb: 127,21g.
Colazione: Rio Mare Tonno Leggero, Sojasun Soya Drink Natural, Lattuga a Foglia Verde, Wasabi, Uovo, Miele, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Pompelmo, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Spremuta d'arancia, Molino Rossetto Farina di Ceci, Fage Total, Coop Orzo Solubile , Sunny Via Sciroppo d'agave, Uncle Ben's Tortillas , Succo di Limone. Pranzo: Frutto della Passione, Granarolo Ricotta Light, Albume d'uovo, Broccoli, Findus Fior di Merluzzo, Carrefour Misto Scoglio. Cena: Gli Allegri Sapori Contorno Grigliato, Granarolo Ricotta Light, Parmigiano (Grattugiato), Dulano Petto di Pollo a Fette Sottili, Spinaci, Coop Pinoli Sgusciati. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Misura Stevia, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Olio di Cocco, Enervit Frollini 40-30-30, Fage Total 0%, Noberasco More di Gelso, Lo Conte Cocco Grattugiato, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Sabo Farina di Soia, Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo. Di più...
|
|
1808 kcal
|
Esercizio:
Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oiac85
|