Diario di Pablo1973, 09 dic 15

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2015
72,5 kg Perso fino ad ora: 1,5 kg.    Rimanenti: 0,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1483 kcal Gras: 51,02g | Prot: 50,09g | Carb: 217,66g.   Colazione: Caffè (Espresso), The Bridge Rice Drink Natural, Bio Simply Frollini ai Cereali e Farina Integrale Biologici, Tè Verde. Pranzo: Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Caco Mela, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: -22 Hamburger, Bofrost Contorno di Verdure Grigliate, Gelato al Cioccolato. Snacks/Altro: Prugne. Di più...
2489 kcal Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 0,6 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di Pablo1973