Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2015
|
96,2 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3596 kcal
|
Gras: 58,00g | Prot: 362,75g | Carb: 409,87g.
Colazione: Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena. Pranzo: Quamtrax Glutamina, MyProtein BCAA, Dymatize Elite Whey Protein Isolate, Hiperproteina Amilopectina, Hacendado Solomillo de Pavo, Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo, Pasta Fresca (Cocida), Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Queso de Cabra (Blando), Hacendado Filetes de Panga, Hacendado Brócoli Congelado, Hacendado Filetes de Panga. Snacks/Altro: MyProtein Amilopectina, MyProtein BCAA, Quamtrax Glutamina, Dymatize ISO 100. Di più...
|
Aumentando 25,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di manchu1978
|