Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2015
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1676 kcal
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Gras: 49,80g | Prot: 94,24g | Carb: 202,79g.
Colazione: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Barra Pan Cortada, Zumo de Limón, Zumo de Naranja Natural, canela, salvado de trigo, cacao soluble, copos de avena, claras de huevo, leche desnatada en polvo, salvado de avena, canela . Pranzo: Hornimans Manzanilla, Té (Infusión), Pechuga de Pollo a la Plancha, Florette Ensalada Cesar. Cena: El Caserío Lonchas de Queso, Tortilla Francesa. Snacks/Altro: Auchan Zumo de Piña, Manzana y Uva, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Apio, Plátano, Kiwi, manzana, piña en rodajas, Espinacas. Di più...
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1760 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 7 minuti, Aerobica - 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di IMar85
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