Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2015
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57 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1616 kcal
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Gras: 41,25g | Prot: 95,12g | Carb: 213,15g.
Colazione: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Barra Pan Cortada, salvado de trigo, cacao soluble, copos de avena, claras de huevo, leche desnatada en polvo, salvado de avena, canela . Pranzo: Hornimans Manzanilla, Té Verde, Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza, Hacendado Tomate Frito, Tortellini Rellenos de Queso. Cena: Krissia Surimi Fresco, Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Hacendado Barra Pan Cortada, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Huevo, La Sirena Bacalao Desmigado. Snacks/Altro: Hacendado Zumo Piña, Uva y Manzana, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Copos de Maíz. Di più...
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1601 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di IMar85
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