Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2015
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61 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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804 kcal
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Gras: 19,06g | Prot: 50,29g | Carb: 105,88g.
Colazione: Hacendado Muesli Crujiente con Chocolate (45g), Hacendado Leche Desnatada. Pranzo: Pan Blanco, Calamares al Vapor o Hervidos, Merluza Plancha, Patatas Cocidas, Acelga Cocida. Snacks/Altro: Kellogg's Special K Barrita Chocolate Negro, Don Simón Zumo de Naranja Light, Café Cortado. Di più...
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2152 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Insegnamento - 6 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di degartheres
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