Diario di Pablo1973, 17 dic 15

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2015
71 kg Perso fino ad ora: 3 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2138 kcal Gras: 72,53g | Prot: 103,39g | Carb: 274,91g.   Colazione: Kiwi, Vivi Verde Coop Marmellata Lamponi, Provamel Latte di Soia, Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso). Pranzo: Caco Mela, Parmigiano (Grattugiato), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Fagiolini Bolliti, Cipolle. Cena: Parmigiano (in Pezzi), Albume d'uovo Cotto, Bonduelle Piselli Finissimi, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Cipolle, Zio Elio Pane Azzimo. Snacks/Altro: Mela, Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti), Venchi Cioccolato Extra Fondente, Zio Elio Pane Azzimo. Di più...
2484 kcal Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 10 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
Calando 7 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di Pablo1973