Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2015
|
56,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1703 kcal
|
Gras: 48,23g | Prot: 108,66g | Carb: 216,81g.
Colazione: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan Blanco, Zumo de Limón, Zumo de Naranja Natural, salvado de trigo, almendra molida, cacao soluble, copos de avena, claras de huevo, leche desnatada en polvo, salvado de avena, canela . Pranzo: Ensalada Mixta, Pan de Pita, Hacendado Relleno para Kebab. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, canela, Lechuga de Hoja Verde, queso fresco, especias , especias, Tomate, Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Hacendado Atún Claro al Natural, Pescanova Palitos Surimi. Snacks/Altro: Hacendado Zumo de Piña, Apio, Plátano, manzana, piña en rodajas, Espinacas. Di più...
|
|
1698 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore e 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 7 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di IMar85
|