Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2015
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51,6 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2493 kcal
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Gras: 85,79g | Prot: 179,48g | Carb: 213,78g.
Colazione: Avocado, Nescafe Ginseng Coffee, Gaia Salsa Harissa, Latte di Mandorla, Vallelata Scamorza Affumicata, Carrefour Pollo Arrosto alle Erbe (70g), CRM Piada al Farro, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Lattuga a Foglia Verde, Pompelmo, Succo di Limone, Miele, Uovo, Granarolo Ricotta Light, Coop Noci Sgusciate, Latte di Mandorla, Le Farine Magiche Farina di Castagne, Bacche di Goji, Sunny Via Sciroppo d'agave, Coop Pinoli Sgusciati. Pranzo: Penny Market Polpo alla Ghiotta. Cena: Sciropppo o Liquore, Zucchero, Antica Gelateria del Corso Semifreddo Torroncino, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Arrosto di Maiale (Magiata solo la Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva, Agnolotti, Risotto alla Zucca, Bofrost Peperoni Ripieni, Raspini L'altra Bresaola, Minceur Discount Flan Vaniglia, Assofood Tartare di Bovino, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Altro: Uovo, Nescafe Ginseng Coffee, Sabo Farina di Soia, Yomo Delta, Sunny Via Sciroppo d'agave, Fage Total 0%, Misura Stevia, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fage Total 0%, Sabo Farina di Soia, Latte di Mandorla, Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo, Mandorle. Di più...
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2015 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Spinning - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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