Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2015
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100 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3316 kcal
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Gras: 96,03g | Prot: 324,62g | Carb: 295,27g.
Colazione: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo. Pranzo: Quamtrax Glutamina, MyProtein BCAA, Dymatize Elite Whey Protein Isolate, Hiperproteina Amilopectina, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Solomillo de Pavo. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Queso de Cabra (Blando), Hacendado Filetes de Panga, Hacendado Brócoli Congelado, Hacendado Filetes de Panga. Snacks/Altro: Quamtrax Glutamina, MyProtein BCAA, Dymatize ISO 100, MyProtein Amilopectina. Di più...
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Aumentando 12,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di manchu1978
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