Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2015
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57,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1538 kcal
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Gras: 55,95g | Prot: 104,73g | Carb: 154,28g.
Colazione: Salvado Integral de Trigo, Spanish Freshly Squeezed Orange Juice, Almendra Molida, Cacao Soluble, Copos de Avena, Claras de Huevo, Leche en Polvo Desnatada, Barra Pan Cortada, Extra Virgin Olive Oil, Lemon Juice, Cinnamon. Pranzo: Hacendado Cola de Caballo, Té Verde, Cocido Completo. Cena: Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Hacendado Atún Claro al Natural, Pescanova Palitos Surimi, Pescanova Palitos Surimi. Snacks/Altro: piña en rodajas. Di più...
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1763 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore e 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 7 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di IMar85
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