Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2015
|
51,9 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1604 kcal
|
Gras: 42,22g | Prot: 151,04g | Carb: 148,66g.
Colazione: Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Jocca Fiocchi di Latte, Salmone Affumicato, Wasabi, Insalata Mista Verde, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Miele, Coop Orzo Solubile, Arance, Succo di Limone, Latte di Mandorla, Semi di Lino, Uovo, Granarolo Ricotta Light, Farina di Ceci, Succo di Limone, Vis Confettura Extra di Lamponi, Sunny Via Sciroppo d'agave. Pranzo: Mandarino, Arnaboldi Alga Nori, Uovo, Philadelphia Philadelphia Light, Rio Mare Tonno Leggero, Carrefour Zucchine Grigliate a Fette, Granarolo Mozzarella Light. Cena: Cameo Budino alla Vaniglia, Passito, Insalata Mista Verde, Aceto Balsamico, Céréal Crusca d'avena, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Uovo. Snacks/Altro: Fage Total 0%, Noberasco More di Gelso, Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo, Semi di Chia, Sabo Farina di Soia, Nocciole, Fage Total 0%, Uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Sabo Farina di Soia, Latte di Mandorla. Di più...
|
|
3744 kcal
|
Esercizio:
Arrampicata - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oiac85
|