Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2015
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57,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1540 kcal
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Gras: 58,70g | Prot: 107,22g | Carb: 142,08g.
Colazione: Salvado Integral de Trigo, Spanish Freshly Squeezed Orange Juice, Cacao Soluble, Copos de Avena, Claras de Huevo, Leche en Polvo Desnatada, Barra Pan Cortada, Extra Virgin Olive Oil, Lemon Juice, Cinnamon. Pranzo: Hacendado Empanada de Carne, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Florette Ensalada Fresca Marinera. Cena: lomo de atún, salmón, lechuga, salsa de soja, Hacendado Piña en Su Jugo. Snacks/Altro: Hacendado Copos de Maíz, Café con Leche Semi Descremada, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Cacao Soluble. Di più...
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2237 kcal
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Esercizio:
Shopping - 2 ore, Tracy Anderson Methamorphosis Level 1 - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 7 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 48 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di IMar85
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