Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2015
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50,7 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2230 kcal
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Gras: 95,56g | Prot: 167,07g | Carb: 179,70g.
Colazione: Isola Bio Latte di Avena, Bresaola, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, PanBauletto Integrale, Gaia Salsa Harissa, Insalata Mista Verde, Vallelata Scamorza Affumicata, Coop Orzo Solubile, Succo di Limone, Arance, Miele, Semi di Lino, Uovo, Granarolo Ricotta Light, Farina di Ceci, Succo di Limone, Vis Confettura Extra di Lamponi, Sunny Via Sciroppo d'agave. Pranzo: Zuegg Fruttino Merendina di Cotogna, Mela, Carrefour Bresaola, Nuova Terra Semi di Sesamo, Olive Verdi, Rio Mare Tonno Leggero, Philadelphia Philadelphia Light. Cena: Zucchero, Bonèt, Torta di Mele, Panna Montata, Lindt Cioccolata Calda Classica, Torta Meringata al Limone, Salmone al Forno o alla Griglia, Gnocchi di Patate, Vogliazzi Tramezzino Gamberetti e Salsa Rosa, Contorno Caponata di Melanzane, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Insalata di Mare. Snacks/Altro: Miele, Fage Total 0%, Nocciole, Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo, Latte di Mandorla, Sabo Farina di Soia, Semi di Chia, Sunny Via Sciroppo d'agave, Noberasco More di Gelso, Uovo, Fage Total 0%, Sabo Farina di Soia. Di più...
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3657 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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