Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2015
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1052 kcal
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Gras: 26,25g | Prot: 96,36g | Carb: 115,97g.
Colazione: Coop Orzo Solubile, Insalata Mista Verde, PanBauletto Integrale, Bresaola, Gaia Salsa Harissa, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Isola Bio Latte di Avena, Granarolo Mozzarella Light, Miele, Pompelmo, La Finestra Sul Cielo Composta di Lamponi Bio, Succo di Limone, Semi di Lino, Granarolo Ricotta Light, Molino Rossetto Farina di Ceci, Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo. Pranzo: Misura Stevia, Succo di Limone, Mela, Uovo, Granarolo Ricotta Light, De Cecco Passata di Pomodoro, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Broccoli, Albume d'uovo, Granarolo Mozzarella Light. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0%, Misura Stevia, Albume d'uovo, Vitamin Company Aminoacidi. Snacks/Altro: Fage Total 0%, Uovo, Noberasco More di Gelso, Sunny Via Sciroppo d'agave, Semi di Chia, Sabo Farina di Soia. Di più...
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2078 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Spinning - 1 ora, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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