Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2016
|
52,2 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1277 kcal
|
Gras: 44,71g | Prot: 126,24g | Carb: 98,40g.
Colazione: Vallelata Scamorza Affumicata, Insalata Mista Verde, Bresaola, PanBauletto Integrale, Gaia Salsa Harissa, Uovo, Sabo Farina di Soia, Lo Conte Cocco Grattugiato, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Alpro Soya Latte di Mandorla, Sunny Via Sciroppo d'agave, Jocca Fiocchi di Latte, Pompelmo, Coop Orzo Solubile, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Miele, Alpro Soya Latte di Mandorla, Succo di Limone. Pranzo: Mela, Lattuga a Foglia Verde, Rio Mare Tonno Leggero, Philadelphia Philadelphia Light, Arnaboldi Alga Nori. Cena: Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Coop Punte di Asparagi Surgelate, Albume d'uovo, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Granarolo Mozzarella Light. Snacks/Altro: Olio di Cocco, Albume d'uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fage Total 0%, Misura Stevia, Mandorle, Fage Total 0%, Latte di Mandorla, Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo, Sabo Farina di Soia, Amaretti. Di più...
|
|
3765 kcal
|
Esercizio:
Arrampicata - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oiac85
|