Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2016
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2553 kcal
|
Gras: 203,61g | Prot: 131,82g | Carb: 63,66g.
Colazione: Manteca de Cerdo (USDA), Cebolla (Nutrition Data), Pimienta Roja o de Cayena, Huevo, Crudo (USDA)(01123), Pulpa de Cerdo (Rump Half), a la Plancha, Tocineta, Asada (USDA)(10862), Aguacate Florida (Nutrition Data). Cena: Costilla de Cerdo, Centro, sin Hueso, Parte Magra y Grasa, Rostizada (USDA)(10198), Aguacate Florida (Nutrition Data), Colanta Mantequilla, sin Sal, Coliflor, Cocida (USDA), Brócoli, Cocido, sin Sal (USDA). Snacks/Altro: Crema de Leche, Queso Ricotta (Leche Entera), Chocolate 100% (Calorieking), Nueces de Macadamia. Di più...
|
|
1897 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Culciambo
|