Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2016
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98,8 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3210 kcal
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Gras: 97,99g | Prot: 408,93g | Carb: 178,04g.
Colazione: MyProtein Amilopectina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Isolate, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena. Pranzo: Quamtrax Glutamina, MyProtein BCAA, Dymatize Elite Whey Protein Isolate, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo. Cena: Deliplus Semillas de Lino Dorado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Queso de Cabra (Blando), Hacendado Filetes de Panga, Hacendado Brócoli Congelado, Hacendado Filetes de Panga. Snacks/Altro: Quamtrax Glutamina, MyProtein BCAA, Dymatize ISO 100, MyProtein Amilopectina. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di manchu1978
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