Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2016
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51,3 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1151 kcal
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Gras: 37,17g | Prot: 120,34g | Carb: 91,44g.
Colazione: Vallelata Scamorza Affumicata, Insalata Mista Verde, Bresaola, PanBauletto Integrale, Gaia Salsa Harissa, Pompelmo, Coop Orzo Solubile, Succo di Limone, Miele, Alpro Soya Latte di Mandorla, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Uovo, Sabo Farina di Soia, Lo Conte Cocco Grattugiato, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Alpro Soya Latte di Mandorla, Sunny Via Sciroppo d'agave, Jocca Fiocchi di Latte. Pranzo: Lychee, Frutto della Passione, Uovo, Granarolo Ricotta Light, De Cecco Passata di Pomodoro, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Broccoli, Albume d'uovo, Granarolo Mozzarella Light. Cena: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Granarolo Mozzarella Light, Coop Punte di Asparagi Surgelate, Albume d'uovo, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti. Snacks/Altro: Vitamin Company Aminoacidi, Fage Total 0%, Albume d'uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Olio di Cocco, Misura Stevia. Di più...
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2112 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Spinning - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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