Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2016
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1354 kcal
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Gras: 48,48g | Prot: 66,77g | Carb: 166,45g.
Colazione: Nestlé Cereali Fitness, Latte Magro, Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Hero Marmellata Light Pesche. Pranzo: Mela, Exquisa Latticino Fresco Light, Conad Burro, Orogel Cubello Spinaci, Rovagnati Prosciutto Cotto, Plain Crepe. Cena: Kiwi Fruit, Oranges, Chicken Curry, Fennel Bulb. Snacks/Altro: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Tea (Brewed), Boschetti Mousse di Mela, Mandorle, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Granarolo Yogurt Cremoso Bianco Dolce, Zucchero, Caffè Espresso, Caffè Espresso, Zucchero. Di più...
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1950 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 3 ore, Crossfit - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di antoniaanna91
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