Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2016
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4085 kcal
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Gras: 65,28g | Prot: 357,86g | Carb: 513,05g.
Colazione: Myprotein Avena Istantanea, Prozis Maltodextrin Prozis Sport, Myprotein Impact Whey Isolate. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Broccoli Cotti (da Freschi), Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Kiwi, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Myprotein Impact Whey Isolate, Prozis Maltodextrin Prozis Sport, Myprotein Avena Istantanea, + Watt BCAA, Myprotein Impact Whey Isolate, Banana, Myprotein Avena Istantanea. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di fabry1178
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