Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2016
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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987 kcal
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Gras: 25,27g | Prot: 113,53g | Carb: 77,51g.
Colazione: Isola Bio Latte di Avena, Coop Orzo Solubile, Pompelmo, Succo di Limone, Miele, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fage Total 0%, Sabo Farina di Soia, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Alpro Soya Latte di Mandorla, Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo, La Finestra Sul Cielo Composta di Lamponi Bio. Pranzo: Mela, Insalata Mista Verde, Arnaboldi Alga Nori, Rio Mare Tonno Leggero, Uovo, Jocca Fiocchi di Latte. Cena: Parmigiano (Grattugiato), Gaia Salsa Harissa, Orogel Contorno Tricolore, Uovo Sodo, Amadori Hamburger Delicato di Pollo. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Fage Total 0%, Albume d'uovo, Succo di Limone, Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo, Sabo Farina di Soia. Di più...
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3401 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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