Diario di heidij123, 10 gen 16

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2016

69,7 kg Perso fino ad ora: 1,0 kg. Rimanenti: 2,1 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 10 gennaio 2016:

1168 kcal

Gras: 30,41g | Prot: 70,48g | Carb: 163,76g. Colazione: Alteza Cereales Integrales, Cinnamon, Gala Apples, Alteza Fat Free Yogurt, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk. Pranzo: Oranges, Egg, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Tea with Skimmed Milk, Bimbo Silueta 8 Cereales (Bread). Cena: Blue Dragon Teriyaki Wok Sauce, Tesco Salmon Fillets, Brussels Sprouts, Carrots, Green String Beans. Snacks/Altro: Alteza Fat Free Yogurt, Herbal Tea, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned). Di più...

1776 kcal

Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 13 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 12 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 0,3 kg a Settimana

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Commenti

Nice drop, Buddy!

10 gen 16 da utente: losinit1655

Well done Heidi :-) xx

10 gen 16 da utente: Jo3

Awesome job

10 gen 16 da utente: Life is a gift

Fantastic, well done!

11 gen 16 da utente: Lorneylorna

Storia del Peso di heidij123

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