Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2016
|
80,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1825 kcal
|
Gras: 63,10g | Prot: 89,52g | Carb: 225,24g.
Colazione: Esselunga Ananas a Fette, Dulano Prosciutto Cotto Affumicato, Pane Bianco, Succo di Limone. Pranzo: Bennet Carote Julienne, Esselunga Ananas a Fette, Ragù, Spaghetti Secchi. Cena: Conad Gorgonzola, Cioccolatino, Fontina, Parmigiano (Grattugiato), Riso Bianco, Coop Pane Bianco all'olio d'oliva, Bennet Carote Julienne, Despar Filetti di Tonno all'olio di Oliva, Esselunga Ananas a Fette, Zuppa di Fagioli. Snacks/Altro: Mela. Di più...
|
|
2353 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Katkat11
|