Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2016
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51,4 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1369 kcal
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Gras: 34,79g | Prot: 136,26g | Carb: 139,59g.
Colazione: Rovagnati Pollo alle Erbe Fini, Old El Paso Tortillas Mexicanas, Coop Orzo Solubile, Miele, Insalata Mista Verde, Succo di Limone, Alpro Soya Latte di Mandorla, Gaia Salsa Harissa, Arance, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Granarolo Mozzarella Light, La Finestra Sul Cielo Composta di Lamponi Bio, Uovo, Sabo Farina di Soia, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Alpro Soya Latte di Mandorla, Sunny Via Sciroppo d'agave, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fage Total 0%. Pranzo: Pomelo, Bio Appetì Tartare di Salmone, Albume d'uovo, Findus Gamberetti Sgusciati, McCain Purè al Naturale. Cena: Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Findus Fior di Merluzzo, Vallelata Scamorza Affumicata, Parmigiano (Grattugiato), De Cecco Passata di Pomodoro, Melanzana. Snacks/Altro: Vitamin Company Aminoacidi, Burro di Arachidi, Bofrost Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Olio di Cocco, Maizena, Albume d'uovo, Misura Stevia, Uovo, Fage Total 0%, Sabo Farina di Soia, Succo di Limone, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave. Di più...
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2008 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Spinning - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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