Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2016
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1405 kcal
|
Gras: 102,58g | Prot: 90,77g | Carb: 42,82g.
Colazione: Denny's Meat Lover's Omelette. Pranzo: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Nasoya Cubed Super Firm Tofu, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), KA-ME Chili Oil. Cena: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Altro: Mariani Premium Almonds All Natural, Mariani Whole Almonds. Di più...
|
|
1775 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di moopie321
|