Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2016
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2238 kcal
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Gras: 81,32g | Prot: 193,51g | Carb: 197,16g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Crusca d'avena, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Dico Fesa di Tacchino, Nattura Pane Azzimo. Cena: Roast Beef. Snacks/Altro: Coop Cioccolato Bianco, Grana Padano Grana Padano, Noci, Grana Padano Grana Padano, Mela, Banana. Di più...
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2739 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Aerobica - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Lavoro - 10 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di compy23
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