Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2016
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50,3 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1294 kcal
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Gras: 33,93g | Prot: 135,73g | Carb: 111,22g.
Colazione: Arance, PanBauletto Integrale, Insalata Mista Verde, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Alpro Soya Latte di Mandorla, Succo di Limone, Miele, Granarolo Mozzarella Light, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Fage Total 0%, Caffarel Gianduiotto, Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Sabo Farina di Soia. Pranzo: Insalata Mista Verde, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Uovo, Céréal Crusca d'avena, Vallelata Scamorza Affumicata, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Patate Crude. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Tonno Pinna Gialla (Pesce). Snacks/Altro: Albume d'uovo, Mandorle, Sunny Via Sciroppo d'agave, Sabo Farina di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo, il Fior di Loto Farina di Semi di Canapa, Sibamba Nocciole Sgusciate. Di più...
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1595 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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