Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2016
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97,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1899 kcal
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Gras: 38,65g | Prot: 54,71g | Carb: 299,47g.
Colazione: banan 100g, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra Lett melk Q 1 dl, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Pranzo: Kålrot 75g, Søtpotet 100g, Kjøttpølse Gilde 75g, Gulrot 100g. Cena: Kålrot 100g, Tomatbønner Eldorado 50g, Gulrot 100g, Søtpotet 100g. Snacks/Altro: banan 100g, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, eple 225g, appelsin 225g. Di più...
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3360 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 28 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di TonyFar
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