Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2016
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83 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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3052 kcal
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Gras: 102,24g | Prot: 222,52g | Carb: 316,89g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Варенье из Смородины, Банан, Савушкин Продукт Творог 9%, Клюквенный Сок, Кока-Кола Кола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Skittles Skittles, Ferrero Nutella, Банан. Di più...
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2458 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Matvej
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