Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2016
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64 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1494 kcal
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Gras: 40,49g | Prot: 99,18g | Carb: 190,44g.
Colazione: Tè Verde, Succo di Limone, Muesli (Frutta Secca e Noci), Marmellate e Conserve, Crepe Semplice. Pranzo: Pane Integrale, Panini di Grano, Radicchio Rosso, Pasta e Fagioli. Cena: Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle), Pane Comune. Snacks/Altro: Pan di Spagna al Cioccolato, Cappuccino. Di più...
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2219 kcal
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Esercizio:
Sesso - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Sauna - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 55 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 5 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di 73sally
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