Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2016
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50,3 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1193 kcal
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Gras: 30,04g | Prot: 127,01g | Carb: 117,03g.
Colazione: Sabo Farina di Soia, Lattuga a Foglia Verde, Albume d'uovo, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Alpro Soya Latte di Mandorla, Miele, Succo di Limone, Kiwi, Pompelmo, il Fior di Loto Farina di Semi di Canapa, Uovo, Sabo Farina di Soia, Alpro Soya Latte di Mandorla, Pesche, Sunny Via Sciroppo d'agave, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Amaretti. Pranzo: Salsa di Soia, Insalata Mista Verde, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Vallelata Scamorza Affumicata, Patate Crude, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Uovo, Céréal Crusca d'avena. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, Verdesca. Snacks/Altro: Misura Stevia, Albume d'uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Sunny Via Sciroppo d'agave, Olio di Cocco, Sabo Farina di Soia, Bofrost Frutti di Bosco, Misura Stevia, Alpro Soya Latte di Mandorla, Semi di Chia, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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2519 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 ore, Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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