Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2016
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96 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3516 kcal
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Gras: 65,56g | Prot: 438,47g | Carb: 286,58g.
Colazione: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo, Mercadona Piña Natural Pelada. Pranzo: Ultimate Stack Creatina, MyProtein BCAA, Dymatize Elite Whey Protein Isolate, Deliplus Levadura de Cerveza, Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Hacendado Solomillo de Pavo, Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Hacendado Solomillo de Pavo, Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Hacendado Solomillo de Pavo. Cena: Merluza, Merluza, Queso de Cabra (Blando), Tomates, Verdifresh Canónigos, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Brócoli Congelado. Snacks/Altro: Ultimate Stack Creatina, MyProtein BCAA, Dymatize ISO 100, MyProtein Amilopectina. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di manchu1978
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